…und plötzlich ist da jemand, der Deine Trauer ernst nimmt!

Bei Dir ist niemand gestorben und trotzdem sind Verlust und Abschied gerade ein großes Thema für Dich? Du fühlst Dich tief verletzt und allein?

Nicht jede Trauer beginnt mit dem Tod eines Menschen.

Manchmal beginnt sie mit dem Verlust von Sicherheit, Gesundheit, Beziehungen oder Lebensplänen.

Verstanden. Gehalten. Begleitet.
Das ist es, was Du Dir jetzt wünscht und was Du jetzt brauchst?

So kann ich Dich unterstützen

Vielleicht trauerst Du …

… um eine Sicherheit in Deinem Leben, die es jetzt plötzlich nicht mehr gibt?

… um ein klares Lebensziel von Dir, was jetzt für Dich endgültig nicht mehr zu erreichen ist?

… um jemanden, der Dein Vertrauen missbraucht hat, Dir aber trotzdem fehlt?

… um eine Aufgabe oder Tätigkeit, die Dir viel bedeutet hat, die Du jetzt aber nicht weiter ausführen kannst oder darfst?

… um eine schlimme Erfahrung oder Enttäuschung, mit der Du einfach nie gerechnet hast?

… um Deine Pläne, da Du dachtest, Du wüßtest, wie Dein Leben verlaufen wird?

… um Menschen, die beschlossen haben, nicht mehr Teil Deines Lebens sein zu wollen?

Diese Trauer geht nicht einfach weg. Sie ist gekommen um zu bleiben und sie braucht einen Platz in Deinem Leben.

Trotzdem schreckst Du davor zurück, Dir für „sowas“ Unterstützung zu holen? Du denkst, Begleitung und Coaching sind nur was für „richtige“ Probleme? Und außerdem: Wer soll Dir schon helfen und wie denn auch?

Hinschauen und drüber reden, um es wirklich verarbeiten zu können. Verstehen, dass Schweigen keine Schmerzen lindert. Anerkennen, dass der Schmerz, den Du fühlst, wichtig ist, und die Trauer und die Hilflosigkeit keine Schwächen sind, die versteckt oder verdrängt werden müssen, sondern dass sie gesund, eine ungeheure Kraft und ein wichtiger Bestandteil Deines Lebens sind.

Genau darum geht es mir in meinem Coaching – mit Dir gemeinsam den Weg für Dich zu ebnen, um wirklich trauern zu können. Denn diese Zwischenräume, zwischen

– Altem und Neuem
– Diagnose und Behandlung
– Verlust und Mut
– Entscheidung und Aufbruch

und die Gleichzeitigkeit so vieler unterschiedlicher Gefühle sind nicht leicht auszuhalten – aber sie bergen auch eine Menge Kraft in sich. Denn an den Rahmenbedingungen können wir nichts ändern, aber an Deinem Umgang mit ihnen schon. Es geht weiter, anders, aber weiter. Und das bedeutet nicht, dass Du Deinen Schmerz, Deine Trauer oder Dein Schicksal kleinreden musst. Ganz im Gegenteil! Es bedeutet vielmehr, Dich dabei zu unterstützen, aussprechen zu können, was ist – so und nicht anders für Dich.

Mein Name ist Astrid von Prondzinski und als zertifizierte Trauer- und Verlustbegleiterin, systemischer Coach und „Mitaushalterin“ bin ich genau dafür im Raum Essen und Online gerne für Dich da.

Angebote im Überblick

Die Trauer der Anderen

Einem Herzensmenschen von Dir ist etwas Schlimmes passiert. Du trauerst mit ihm und würdest so gerne helfen, weißt aber überhaupt nicht wie? Du wünschst Dir mehr Informationen, um besser verstehen zu können? Du fragst Dich, was jetzt richtig oder falsch ist? Du möchtest nicht einfach abwarten, weisst aber auch nicht, was Du stattdessen tun kannst? Lass uns persönlich darüber sprechen oder besuche eine meiner Veranstaltungen zu diesen Themen, um gemeinsam Menschen mit viel mehr als nur Mitleid begegnen zu können.

1:1 Begleitung bei Deiner Trauer

Ganz gleich, was das Thema Deiner persönlichen Lebensnarbe ist, die Dich nicht zur Ruhe kommen lässt: Du musst gar nichts. Aber Du darfst vieles! In meiner 1:1 Begleitung gehe ich mit Dir gemeinsam durch aufmerksames Zuhören, kreative Impulse, systemische Methoden und liebevolle Ressourcenstärkung den Weg vom „los werden wollen“ zum „hinwenden“. Weg vom „trotzdem“ hin zum „mit-dem“, so dass ein wertschätzendes Integrieren dieser Narbe und der damit verbundenen Trauer in Dein Leben und Deinen Alltag möglich wird.

Hochsensibel trauern

Dieses spezielle Programm richtet sich an Dich, wenn Du oft das Gefühl hast „anders“ zu sein – zu weich, zu empfindlich, zu sensibel für die Herausforderungen des Lebens. Ganz besonders, wenn es um Themen wie Trauer, Verlust und Abschied geht. Als Fachberaterin für Hochsensibilität unterstütze ich Dich dabei, die eigenen Gefühle verstehen und anerkennen zu können – als eine Herausforderung, aber auch als ein großes Geschenk.

Trauer ist nicht das Problem. Trauer ist die Lösung!

Was ändert sich für Dich durch meine Begleitung?

Zusammen geben wir Deiner Trauer Raum und Zeit – mit allen, wirklich allen Gefühlen, die diese beinhaltet
Es darf endlich alles sein und es darf sich alles zeigen, was für Dich wichtig ist – ohne Bewertung und ohne Scham und ohne das Gefühl, anderen zu viel zuzumuten
Du bist mit Deinen Empfindungen, Erinnerungen und Gedanken nicht allein – Du erlebst sie in einem für Dich sicheren und wertschätzenden Rahmen und so, wie Du es in dem Moment brauchst

Dein Verlust will gehört werden. Deine Trauer will gesehen werden. Ich halte mit Dir Deine Gefühle aus. Manchmal weine ich mit Dir. Oft lache ich mit Dir. Zuhören. Zeit geben. Ernst nehmen. Perspektiven entwickeln. Frei von Bewertungen für Dich da sein und Dir helfen, einen neuen Fokus zu finden – darum geht es mir.

Kundenstimmen

Ich danke Astrid sehr dafür, dass sie mir geholfen hat, zu einer Verlustsituation, die mich lange begleitet und belastet hat, meinen „inneren Frieden“ gefunden zu haben. Liebevoll hartnäckig, verständnisvoll und empathisch hat sie mich auf meinem Weg begleitet und mir durch ihre wertvollen Rückmeldungen neue Möglichkeiten aufgezeigt und mich ermutigt, meine Lösung zu finden.

Dagmar B.

Ich fühlte mich von Dir total gut begleitet und emotional unterstützt. Du hast einfach die Fähigkeit trauernden Menschen echt eine Stütze sein zu können.

Sabina L.

Liebe Astrid, was soll ich sagen? Jahrelang hab ich mich mit diesem Gefühl rumgequält und meine eigenen Reaktionen einfach nicht verstanden. Wie oft habe ich mich dadurch selber in ganz blöde Situationen gebracht und auch die Menschen um mich herum verletzt. Ich fand das selber ganz furchtbar, dass ich mich so verhalte. Aber ich hab halt gedacht, ich bin einfach so und hab einfach keinen Weg gefunden, daran etwas zu ändern, obwohl ich echt einiges versucht habe. Und dann bin ich durch Zufall bei Dir gelandet und Du bringst das dann einfach so auf den Punkt. Und zwar so, dass ich es wirklich endlich verstehen konnte. Das war so krass für mich, weil endlich das alles Sinn gemacht hat. Ich danke Dir sehr für Deine einfühlsame und sanfte Art mit der Du mit mir durch diesen Prozess gegangen bist.

Denise Z.

Liebe Astrid, ich danke Dir sehr, dass Du mir so viel Mut vermitteln konntest und für alles, was Du in dem letzten Jahr durch Deine Arbeit für uns Gutes getan hast – auch von meinem Mann.

Ilonka H.

Nasse bunte Kreide auf Strasse, Detailansicht

Ich habe Frau von Prondzinski als empathische, wertschätzende und offene Person mit echtem Interesse an ihrem Gegenüber kennengelernt. Sowohl ihr Fachwissen als auch ihre Lebenserfahrung machen sie in meinen Augen zu einer guten Begleiterin in schwierigen Lebenssituationen.

Maria T.

Hallo, ich bin Astrid

Menschen und ihre Geschichten mit allen zugehörigen Brüchen, Höhen und Tiefen, mit Verlusten und geplatzten Träumen haben mich schon immer fasziniert.

Eben all das, was nicht auf Hochglanz poliert ist. Wirklich hinzuschauen „was ist“, und wenn nötig, mit den Menschen auszuhalten und einfach für sie da zu sein, das war und ist eine meiner größten Stärken.

Und ich bin selbst diese Wege durch Verzweiflung, Enttäuschung, Wut, Angst, Scham und Schuld schon gegangen. Mehrfach. Dass das Thema Trauer, Verlust und Abschied in meiner Herkunftsfamile darüber hinaus eine lange Geschichte hat, hat mich zu der gemacht, die ich heute bin.

Und deshalb rede ich auch heute nach all meinen Erfahrungen und zahlreichen Aus- und Weiterbildungen, anders mit Menschen über das Leben. Wir reden über das Leben abseits des bloßen Funktionierens, wir reden über die Spuren und Narben, die bestimmte Ereignisse und Erlebnisse in ihm hinterlassen haben. Denn dafür braucht es in der Regel keine Therapie. Aber es benötigt trotzdem manchmal Unterstützung. Und dafür bin ich gerne für Dich da.

Erlaube Dir selber, Deine Trauer ernst zu nehmen und lass uns sprechen…

Du willst raus aus Schmerz, Frust und dem Gefühl ein Opfer zu sein? Du möchtest auch endlich wieder mehr Unbeschwertheit und Leichtigkeit in Dein Leben holen, ohne das, was Du erlebt hast, ignorieren oder weit weg packen zu müssen?

Dann schreib mir jetzt hier eine Nachricht und lass uns unverbindlich kennenlernen.